Rückbildungsgymnastik

Mutter werden, Partnerin sein, Frau sein!

Bereits im Frühwochenbett werde ich Ihnen kleine, aber effektive Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Rückbildung zeigen. Um nach einer gewissen Zeit des Ruhens (ca. 8 Wochen) wieder etwas für sich zu tun, biete ich Ihnen einen regelmäßigen Termin an. Dort werde ich mit Ihnen in der Gruppe Übungen durchführen, um zur gewohnten Form zurück zu kommen.

In diesem Kurs geht es nicht um Fitness, sondern um die Stärkung der gedehnten Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Sie sollen Ihre innere Balance wiederfinden und gleichzeitig durch gezielte körperliche Bewegungen Ihre Verspannungen lockern.

Zu diesem Kurs können Sie natürlich auch Ihr Kind mitbringen!

Bitte bringen Sie zu den Kursstunden folgendes mit:

• Sportkleidung
• Decke fürs Kind
• etwas zu trinken
• Handtuch für die Matte